ಹೇಬರ್ನಾಲ್ ಹೈಟ್ಸ್ ಬಂಗಲೆಯ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಬರಿಯ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ, ನಾನು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗಿದೆ. ಎರಡು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಟೆರಿಯರ್ಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಏರಿತು. F**kin’ Perfect By Pink ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನೀರೊಳಗಿನಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಸಂಗೀತವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೂರದಿಂದ ಧ್ವನಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಗುರುವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1 ಗಂಟೆಯಾಗಿತ್ತು. ಕಛೇರಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ಜೊನಾಥನ್ ಎಂಬ ಜಾದೂಗಾರನಿಗೆ ನನ್ನ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಕೆಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ನಾನು ಅನುಮತಿಸಿದೆ. ಪರಕೀಯ ಕಾರ್ಪೆಟ್ನ ಮೇಲೆ ಶವದಂತೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ನನ್ನ ರಾಜಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ, ನಾನು ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ಸುಧಾರಣೆಯಾದರೂ ನಾನು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.
ಜೊನಾಥನ್ ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸೈಕೆಡೆಲಿಕ್ ವೈದ್ಯಕೀಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ನನ್ನ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ತೆಗೆದ ತಕ್ಷಣ, ಕೆಟಮೈನ್ ಧರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ “ಭೇಟಿ” ಗಾಗಿ ನಾನು ಜಾದೂಗಾರನ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಮುಕ್ತಾಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಬಲ್ಲೆ.
ನಾನು ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ದಿಂಬಿನೊಳಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ನನ್ನ ಮನೆಗೆ ಕೆಲವು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರಡ್ಡ್ ಮಾಡಿದೆ. ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಕವರ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಹತ್ತಿರದ ಮನೆಯ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದೆ.
ನಾನು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ – ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ನವೀನ ನಗರವೆಂದು ಅನೇಕರು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ – ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ. ಭೂಗತ ಷಾಮನ್ನಿಂದ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಕೆಟಮೈನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ದೀರ್ಘ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನದು. ನನಗೆ ಐಡಿಯಾಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನನ್ನ ದೆವ್ವಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಏಕೈಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾನು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು.
ಎ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, 2016 ರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪನಾಮದಲ್ಲಿ ದುರಂತದ ನಂತರ ನನ್ನ ತವರು ನಗರಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷ ಕಾಡಿನ ಪರಿಸರ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ಮಳೆಯ ವಾತಾವರಣ, ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ನನ್ನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಹಾಟ್ಲೈನ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಪರಿಚಿತರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಾನು ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಏಕಮುಖ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತಿದೆ.
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋಗೆ ಮರಳಿ ಬರುವುದು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಂತೆ. ಹನ್ನೆರಡು ಡಾಲರ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಮುನ್ಸಿಪಲ್ ಕಾಂಪೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಫೈಡ್ ಪೆಡಲ್ ಚಾಲಿತ ಬೈಕುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು-ಟ್ಯಾಪ್ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಪಾವತಿಗಳು? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ತಾಂತ್ರಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಗಲಭೆಯ ಕೇಂದ್ರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉದ್ಯಮವನ್ನು “ಅಡೆತಡೆ” ಮಾಡುವ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಗರವು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ತಾರ್ಕಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
2010 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೇ ಏರಿಯಾವು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ ಪೆಟ್ರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಗೆ ಯಾಕ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೋಯ್ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಪ್ರದೇಶದಾದ್ಯಂತ WeWorks ನಲ್ಲಿ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ಅಪ್ಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆ. Calm, BetterHelp ಮತ್ತು Lyra Health ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. “ಕೋಲ್ಡ್-ಪ್ಲಂಗಿಂಗ್”, “ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್” ಮತ್ತು “ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ” ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಲೆಕ್ಸಿಕಾನ್ನ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಟೆಕ್ ಕಂಪನಿಗಳು, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಸೇರಿಕೊಂಡಂತೆ, ಪಾವತಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರಜೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೇರಿದಂತೆ ಉದಾರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು.
ನನಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿದೆ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಇಡುತ್ತೇನೆ. ಔಷಧೀಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಒಂಬತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅದೃಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ಹೊರರೋಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಸ್ಥಿಕವಾಗಿ, ನನಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು.
ನಾನು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಗೋಲ್ಡನ್ ಗೇಟ್ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಮರಿನ್ ಕೌಂಟಿಯ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಅಲ್ಲಿ ನರ್ಸ್ ನನ್ನನ್ನು “IV ಲಾಂಜ್” ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದು ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಐ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಹೊಸ-ಯುಗದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಾ, ನಾನು ಐದು ರಿಕ್ಲೈನರ್ ಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರ ಅನಿಸಿತು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೂ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ, ವಿಪರೀತ-ಅವರ್ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟಮೈನ್ನ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಓದಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಕೆಟಮೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ರಾನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಥೆರಪಿಯ ತೀವ್ರವಾದ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. TMS, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
TMS ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು – ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಾನು ಕಛೇರಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಾನು ಯೂನಿಯನ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಆಭರಣ ಅಂಗಡಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಸ್ಟೆರೈಲ್ ಬೀಜ್ ಆಫೀಸ್ಗೆ ನಡೆದೆ. ನಾನು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ನರ್ಸ್ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದ್ದಳು, ಸಾಧನವು ನನ್ನ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚುವಂತೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಿತ್ತು. ನಾನು ದಿನಚರಿಯ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿತ್ತು, ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರು ನನ್ನ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದಾಗ, ನಾನು ಆ WeWork ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಟಪ್ಪರ್ವೇರ್ ಕಂಟೇನರ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಪೂಪ್ ಮಾಡಿದರು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನೆಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗ್ಲುಟನ್ (ಬಿಯರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ.
ಸಿಲಿಕಾನ್ ವ್ಯಾಲಿಯ ಉನ್ನತ-ಆಕ್ಟೇನ್, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ಚೇತರಿಕೆಯ ನನ್ನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟೆಕ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ, ನನ್ನಂತೆ, ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಸಮರ್ಪಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಎ ಮಾಂತ್ರಿಕನ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂಚಿಕೆಯ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷಣವು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕಾಗಿ ವಸತಿ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಇಳಿಸಿತು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ರೂರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನನ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡ್ರಗ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಬಹುಶಃ ನನಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಒಂದು ವಿಷಯವೇ ನನ್ನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುಣಪಡಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿರಲಿಲ್ಲ.
ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಬೆಂಬಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವುದು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ತಾಜಾವಾಗಿ ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಚರ್ಚ್ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ 12-ಹಂತದ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಈ ಕೂಟಗಳು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಫ್ಯೂಚರಿಸಂಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿವೆ: ನೀರಿರುವ ಕಾಫಿ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಲೋಹದ ಮಡಿಸುವ ಕುರ್ಚಿಗಳು, ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರತಿದೀಪಕ ದೀಪಗಳು. ಸಂಗ್ರಹದ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಬದಲಿ ಡಾಲರ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಶತಮಾನದ ಹಿಂದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನವೀನವೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ “ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ”.
ಆದರೂ ಈ ಕೊಠಡಿಗಳ ಒಳಗೆ, ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಅಂಧಕಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾನು ನಿಜವಾದ ಸೇರಿದವರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಬಹಳ ಬೇಗ, ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ವರ್ಷ ಕಳೆದಿದೆ.
500,000 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 100 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಒಂಟಿತನವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ಚರ್ಚ್ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಗಳು ನನಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒದಗಿಸಿವೆ – ಇತರ ಮನುಷ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು.
ಆ ಬೆಂಬಲದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು: ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕೋಮು ಮನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ 13 ಕ್ವೀರ್ ಹೌಸ್ಮೇಟ್ಗಳು, ಓಕ್ಲ್ಯಾಂಡ್ನ ಸೇತುವೆಯ ಆಚೆಗಿನ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹ. ಏಳೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ, ನನ್ನ ಸಮುದಾಯವು ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.
ನಾನು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಕೆಟಮೈನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆದ 52% ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಟಿಎಂಎಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಒಂದು ದಶಕದ ಹಿಂದೆ ನಾನು SF ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಈಗ ಕ್ಷೇಮವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. AI ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಹಸೋದ್ಯಮ ಬಂಡವಾಳವನ್ನು ಕೆಟಮೈನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬಯೋಹ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಯಾವುದೇ “ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕ” ಪ್ರಗತಿಗಳು ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ. ಟೆಕ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ಪನ್ನ, ವೇದಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕೇಲೆಬಲ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ – ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಭವಗಳು – ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು.
